Les aventures de Copste, pseudo triathlète...
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Le dernier article...
(30/03/2006
publié dans : copste
)
Ce soir, séance de course à pied à la piste cendrée de Meudon, en compagnie de Festina, Nono, Ben, Vincent, Stéphane, Magoo, Thomas, Magoo Brother et de notre coach ET qui vient d'être papa pour ... -
Première longue séance à pied...
(26/03/2006
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Ce matin, la traditionnelle séance dominicale en vélo a été remplacée une séance de course à pied dans le bois de Meudon/Vélizy/Chaville/Viroflay. C'est en compagnie de Ben, Ginette, Thomas et ... -
Une belle journée !! :-)
(23/03/2006
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La journée a débuté ce matin par une sortie vélo sympa en compagnie de Ben en Vallée de Chevreuse. Même si les températures augmentent petit à petit, ce n'est pas encore ça... et puis ce maudit ... -
Nono à la ramasse...
(19/03/2006
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Ce matin, rendez-vous dominical devant la patinoire de Meudon la Forêt pour une sortie vélo mémorable... :-) Nous sommes 8 (j'avais oublié Nono et Ginette !! lol) au départ, direction la Vallée de ... -
Pas grand monde !!!
(18/03/2006
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Ce matin, séance de course à pied avec le club alors que j'avais prévu une séance de vélo au départ mais comme c'est en course à pied que je suis supra faible, il faut que je m'entraîne !! ... -
Kon se le dize : Le Code de Conduite !!!
(17/03/2006
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Ce soir, séance de natation avec le club, un peu plus de discipline dans la ligne d'eau depuis que j'ai mis au point un nouveau code de conduite !!! lol La séance de ce soir : 400 pull ampl ... -
Pas de piste ce soir...
(16/03/2006
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Ce midi, séance de 50' de renforcement musculaire avec les copains les bodybuilders. Cette fois-ci j'ai bossé un peu le dos, les biceps et les triceps mais je pense que je vais zappé de travailler ... -
Les marches !!
(15/03/2006
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Ce midi, séance de course à pied au Parc Monceau en solo, le soleil a encore fait son apparation, le printemps approche... :-) Au final, 58' à 147 bpm, 11 km. PS : Les vestiaires se trouvent dans ... -
Renforcement musculaire
(14/03/2006
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Aujourd'hui, je me suis pris un petit abonnement à la "douche du travail", comme ça j'ai le droit de prendre une douche et de sentir bon l'après-midi après mes séances de course à pied. ... -
Le Parc Monceau
(13/03/2006
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Aujourd'hui reprise du boulot en douceur avec encore quelques formulaires administratifs à remplir... Ce midi, première séance de course à pied dans les jardins du Parc Monceau en compagnie de ... -
Overrrrrrr Blog !!!
(12/03/2006
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Et bien voilà, il fallait s'y attendre, moi aussi je suis passé vers le côté obscur des Overs Bloggers !! :-) Pour l'instant je découvre alors soyez indulgent avec moi !! :-)
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