Pas de piste ce soir...

Ce midi, séance de 50' de renforcement musculaire avec les copains les bodybuilders.

Cette fois-ci j'ai bossé un peu le dos, les biceps et les triceps mais je pense que je vais zappé de travailler les muscles de cette façon.

Un circuit training me semble plus adapté avec les abdos en début de séance et non à la fin.

J'ai découvert qu'il y avait un rameur de cacher dans la grande salle de 80 m² !! lol Je l'utiliserais donc à l'avenir en guise d'échauffement.

Ce soir, ce devait être la reprise de l'entraînement course à pied à la piste avec le club mais le manque de motivation et des douleurs abdominales m'ont fait resté au chaud à la maison.

Du coup cela sera soirée 24 heures Chrono !! :-)