Nono à la ramasse...

Ce matin, rendez-vous dominical devant la patinoire de Meudon la Forêt pour une sortie vélo mémorable... :-)

Nous sommes 8 (j'avais oublié Nono et Ginette !! lol) au départ, direction la Vallée de Chevreuse que nous contournerons pour y revenir.

Et bien le moins que je puisse dire c'est Nono alias M. 1'08 comme il aime ainsi me le rappeler à chaque fois que je le croise (toutes les 30") en a bavé grave !!! :-)

A chaque bosse, à chaque relance il était dans le rouge !!! Heureusement que les copains étaient là pour la poussette !! :-)

Qu'est-ce que cela va être dans 1 mois lorsque l'intensité des sorties va augmenter...

Alors un conseil Nono, pense à bien te reposer, n'en fait pas trop et tu verras tu progresseras en vélo (seul domaine où tu es en dessous de moi), le MIT est pour toi cette année... si tu apprends à rouler !!

Au final, 4h23 à 130 bpm, 113 km, 990 d+.

Bilan S11 : 12h20